সিগারেটের ক্ষতিকর প্রভাব নিয়ে ইউনিভার্সিটি কলেজ লন্ডন (ইউসিএল) পরিচালিত সাম্প্রতিক এক গবেষণায় জানা গেছে, প্রতিটি সিগারেট মানুষের জীবন থেকে গড়ে ২০ মিনিট কমিয়ে দেয়। এই গবেষণার ফলাফল পূর্ববর্তী ধারণার চেয়ে সিগারেটের প্রভাবকে আরও মারাত্মক বলে তুলে ধরেছে।
গবেষণার গুরুত্বপূর্ণ তথ্য
গবেষণায় বলা হয়েছে, ২০টি সিগারেটের একটি প্যাকেট একজন মানুষের গড় আয়ু প্রায় ৭ ঘণ্টা হ্রাস করতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, যদি ধূমপায়ীরা ১ জানুয়ারি থেকে ধূমপান বন্ধ করেন, তাহলে মাত্র ৮ দিনের মধ্যে একটি সম্পূর্ণ দিনের জীবন বাঁচানো সম্ভব। আর ধূমপান ছাড়া জানুয়ারি থেকে আগস্ট পর্যন্ত বিরত থাকলে আয়ু প্রায় এক মাস পর্যন্ত বৃদ্ধি পেতে পারে।
দীর্ঘমেয়াদী ধূমপানের প্রভাব
দীর্ঘমেয়াদী ধূমপায়ীরা যারা জীবনের বেশিরভাগ সময় এটি চালিয়ে যান, তাদের গড়ে প্রায় ১০ বছর আয়ু হ্রাস পায়। ধূমপানের ফলে শুধু আয়ু কমে না, এটি সময়ের আগেই বার্ধক্য এবং নানা ধরনের অসুস্থতার ঝুঁকি বাড়ায়।
ড. সারাহ জ্যাকসন বলেন, “ধূমপান কেবল জীবনের দৈর্ঘ্য কমায় না, এটি জীবনের মানও নষ্ট করে। স্বাভাবিক বার্ধক্যের চেয়ে অনেক আগে শরীরে নানা ধরনের অসুস্থতা দেখা দেয়।”
যুক্তরাজ্যে ধূমপানের কারণে মৃত্যু
গবেষণার ফলাফল অনুযায়ী, যুক্তরাজ্যে প্রতি বছর প্রায় ৪০ হাজার মানুষ ধূমপানজনিত কারণে মারা যান। ক্যান্সারজনিত মৃত্যুর এক-চতুর্থাংশের জন্য দায়ী ধূমপান। দীর্ঘমেয়াদি ধূমপায়ীদের মধ্যে দুই-তৃতীয়াংশের মৃত্যুর কারণ সরাসরি ধূমপানের সঙ্গে সম্পর্কিত।
আরও পড়ুনঃ প্রতি বোতল কোকাকোলা কমাচ্ছে ১২ মিনিট আয়ু
গবেষণার ভিত্তি ও নতুন তথ্য
গবেষণাটি সম্পন্ন হয়েছে ১৯৫১ সালে শুরু হওয়া ‘ব্রিটিশ ডক্টরস স্টাডি’ এবং ১৯৯৬ সালের ‘মিলিয়ন উইমেন স্টাডি’র তথ্যের ভিত্তিতে। পূর্বে ধারণা করা হতো একটি সিগারেট গড়ে ১১ মিনিট আয়ু কমায়। তবে নতুন গবেষণায় পুরুষদের ক্ষেত্রে এই সময় ১৭ মিনিট এবং নারীদের ক্ষেত্রে ২২ মিনিট পর্যন্ত হতে পারে বলে উঠে এসেছে।
ধূমপান বন্ধ করার উপকারিতা
গবেষকরা বলেছেন, ধূমপান বন্ধ করলে আয়ু বৃদ্ধি এবং স্বাস্থ্য উন্নত করা সম্ভব। তারা পরামর্শ দেন যে যেকোনো বয়সে ধূমপান ত্যাগ করলেও তা উপকারী হতে পারে।
ড. জ্যাকসন আরও বলেন, “অনেকেই মনে করেন জীবনের শেষের কয়েকটি বছর হারানো বড় বিষয় নয়। কিন্তু বাস্তবে ধূমপান জীবনের শেষ সময়ের অসুস্থতাগুলোকে আরও দ্রুত নিয়ে আসে।”
ধূমপায়ীদের প্রতি আহ্বান
গবেষকরা বলেন, “জীবনের প্রতিটি মুহূর্ত অমূল্য। তাই ধূমপান বন্ধ করুন এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন নিশ্চিত করুন।”
এই গবেষণা ধূমপায়ীদের জন্য একটি শক্তিশালী বার্তা বহন করে: সিগারেটের প্রভাব এড়িয়ে জীবনকে দীর্ঘ এবং সুন্দর করে তোলার জন্য সঠিক সময় এখনই।